Dicas para desenvolver - ENERGIA

Gestão

6 Dicas para desenvolver - ENERGIA

Sentir-se cansado no trabalho não é um privilégio seu, mas pode custar seu emprego. Como o volume de trabalho só aumenta é natural o cansaço dominar e, recorrer ao café ou energéticos não é a melhor saída. O dia tem apenas 24 horas e você pode administrar melhor o tempo, ser mais produtivo, manter a energia em alta e ficar feliz. Não espere o mau humor dominar, minimize o estresse antes.

Brigas com o chefe, insatisfação com o trabalho exercido, insegurança,excesso de tarefas, conflitos com colegas de trabalho e com a cultura da empresa. Essas são as principais razões que levam a perda da energia no trabalho e podem gerar problemas mais graves de relacionamento e de saúde.

Pode não parecer, mas se você está passando por alguma dessas situações, cuidado! Esse pode ser o início de uma série de consequências que podem acabar com a sua motivação, energia, criatividade, produtividade e, consequentemente, acarretar doenças físicas e mentais.

O objetivo é chegar ao final do expediente sem se sentir cansado e desmotivado, bem como acordar pela manhã e sentir-se disposto e feliz em ir trabalhar, em cumprir suas obrigações e desempenhar o seu papel dentro da empresa. Só assim você estará realmente oferecendo o seu melhor para a empresa e consequentemente estará crescendo profissionalmente e criando uma boa imagem não só junto aos seus colegas de trabalho e também junto aos seus superiores.

As exigências do dia-a-dia mantêm as pessoas tão ocupadas que elas se esquecem das coisas simples que podem fazê-las sentir mais energia no trabalho. Aqui estão algumas dicas para manter sua energia elevada sem abrir mão de sua saúde.

1 - Durma direito;

2 - Seja muito cuidadoso com sua alimentação;

3 - Evite todos os tipos de dependência química (fumo, álcool, drogas e medicamentos);

4 - Tenha multiplicidade de interesses e prazer com consciência (leve uma vida gratificante, alegre e divertida);

5 - Faça esportes, ginástica, se exercite bastante;

6 - Administre seu tempo com sabedoria: aprenda a priorizar, a dizer não e a delegar o máximo possível.


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